po prostu

[...] kto Ci układał ta diete?? wydaje mi się że powodem może być za duża mieszanina składników. jajka, sok pomarańczowy, bułka, ser żółty, potem jest jeszcze biały. Dużo osób po prostu z rana nie lubi jeść a pchanie na siłe to słabe wyjście. Może spróbuj znaleźć jakąś alternatywę żebyś nie musiał dużo w siebie pchać ale żeby posiłek zawierał wszystko [...]

[...] albo "przysiadnięcie" na odpowiednią nogę, wraz z praca bioder itp. A ten filmik nic o tym nie mówi. Bez pracy nóg nie zrobisz prawidłowo żadnego zejścia czy uniku. A tego nie znajdziesz na żadnym filmiku, bo musi cię trener naprostować i wpoić pewne naturalne odruchy, z których wyprowadzasz kolejne akcje, czyli po prostu poruszasz się w ringu.

No to macie ogromne braki w jednej płaszczyźnie. Nie można wszystkiego przyjmować na "twardo" bo to się nie skończy dobrze nawet z zawodnikiem i lekko ponadprzeciętnej sile ciosu. A takie podstawy jak uniki/zbicia/bloki muszą być po prostu opracowane i basta. To jak wy się bronicie przed ciosami bokserskimi?

Przybierać na masie zanim pójdziesz na siłownię nie jest zbyt dobrym pomysłem, bo po prostu obrośniesz głównie w tłuszcz... 62kg/178cm to faktycznie mało, zakładam więc, że jesteś ektomorfikiem, więc bierz się za michę. Przestań jeść "normalnie", bo to pewnie znaczy, że wsuwasz to, co zrobi akurat mama (bez urazy, przenośnia :D). Zajrzyj [...]

po prostu nie chce brac dekstrozy bo bola mnie po niej nerki a tauryna ma takie same działanie jak dekstroza lepsze wchlananie kreatyny

Dla smaku :P Pasuje mi ten serek na słodko po prostu. Czyli wrzucić 3000-3100 kcal, zbadać się, pociągnąć miesiąc i kontynuować redukcję do zadowalającego poziomu BF?

kto liczy kasę ten na HMB sie zawiedzie...kto nie liczy...ten jest po prostu oszołomem:)))) HMB...nie działa bardziej na przyrost beztłuszczowej masy ciała niż pocieranie czoła kawałkiem plastiku:))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

"Jones może mieć "warunki" ale tutaj rozmonotwał po prostu doświadczonego zapaśnika kompletnie, ciężko coś "zwalić" na warunki..." nie zwalam jego zwycięstwa na warunki :) Pisze tylko, że akurat ten "manewr" było mu łatwiej wykonać niż komuś z krótkimi kończynami. Jones rządzi. Ciężko będzie nawet najlepszym [...]

no ja juz najgorsze mam za soba ale po prostu wydaje mi sie, ze wraca dla tego odrazu poszedlem do dermatologa. Kieyds kupowalem te zele a o mydlo zapytalem z ciekawosci, bo wszsycy mowia łee mydło to nigdy nie do twarzy...

Ale ten plan jest po prostu do dupy... Kolega dobrze Ci doradził.

[...] ft3 ft4, tutaj wszystko oki. a czemu przysadka ma podkrecone tsh trudno tutaj powiedziec. Nie jets to tez jakos wartosc bardzo mocno podnieisona i byc moze jets to po prostu taki Twoj urok. Warto to kontrolowac i ewentualnie w przyszlosci dzialac. na chwile obecna nie powinno byc problemow zanych z budownaiem masy czy redukcja fatu, [...]

Jak widać po prostu mam też chyba za mało ćwiczeń na nogi.. chyba coś trzeba będzie zmienić..

oczywiście, że możesz skurczyć swoj żołądek. Po prostu -jedz małe porcje. Nie napychaj się "raz a dobrze", tylko jedz często po trochu. Na początku możesz czuć się głodny, tzn. taki "niedojedzony", ale da radę pozdr

Więc Tribulon z Treca + ??? Mógłbym dostać odpowiedz na PW lub tutaj? Ta osoba ma 38 lat. Staż to kilka lat i po prostu dobre wyniki zgodne ze stażem. Wyłącznie po jednym cyklu (dzisiaj zakończonym) na mono. Z dietą typu zdrowe odżywianie. bardzo proszę o odpowiedz. pzdr

99,9% tego typu opowieści o miejscowych silaczach co nie trenuja, po prostu maja gena i duzo jedza, a sila nie odstaja od pudzianowskiego to bajeczki, troche dystansu. Sam zauwazylem ze dziadkowie wujkowie w wieku 50-70 lat lubia przesadzać w takich opowiesciach o tym jacy kiedys byli, jacy to silacze mieszkali w wiosce. Moj wujek (dzis kolo [...]

[...] / węglowodany 399,25 / kcal 3391 A zapotrzebowanie Białko 95,2 / tłuszcze 112 / węglowodany 439 / kcal 3145 Czy szybciej przytyję ćwicząc na siłce tzw. trening na masę czy po prostu sobei spokojnie jedząc ? Chciałbym przytyć do ok. 75kg do wakacji (ćwicząc przy tym) tyle że nie wydaje mi się by z 56 kg aż tyle przytyć. Pozdrawiam

[...] na miejscu Ecclestone'a. Ma pełne prawo tak myśleć, ale jeśli chce naprawdę przejąć ten interes, to powinien pójść do Berniego lub CVC i kupić to wszystko, nie może tego po prostu wziąć. Jeśli chodzi o organ zarządzający to nie wiem, czy ktokolwiek jest tam gotowy ustanawiać przepisy, ponieważ oni nigdy nie byli w stanie dojść do porozumienia w [...]

heh, niektórzy po prostu mają predyspozycje bolununek - mocne

[...] dochodzic beda kolejne warzywka do dan okolotreningowych. Jest to jednak kwestia przekonania sie do nich i znalezienia czasu. Warzywo jestem w stanie zjesc na sniadanie i na kolacje (do kanapek w szkole raczej tylko salata, bo na wiecej brak czasu i miejsca). Jest znaczenie , jakie warzywo sie je, czy mozna po prostu jeść te, ktore sie lubi?

Dokładnie, nie będzie żadnej różnicy, po prostu trochę żelatyny się najwyżej przy okazji najesz. Proch jest tańszy, kapsułki nieco droższe ale według wielu (w tym mnie) o wiele wygodniejsze.